Stress zu reduzieren heißt, sich selbst zu lieben.

Sich selbst der wichtigste Mensch zu sein.

Sich selbst in seinen Kräften und in seiner Zeit zu respektieren.

Weniger Erwartungshaltungen, mehr Natürlichkeit leben. Spontanität . 

Im Augenblick sein. Wahrnehmen. Atmen.

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